quinta-feira, 28 de abril de 2011

40 DIAS E NOVIDADES!

Olá garotas e garotos tb.rsrs

Hoje tô muito feliz. Minha felicidade não cabe dentro de mim...Só porque minha dieta mudou...kkkkkk
É tão bom quando poucas coisas nos deixa feliz, não é mesmo?
Mas, vamos começar do início.

Ontem fui a minha consulta com meu cirurgião fofo da Silva, e fiquei muito feliz, pois ele disse que eu estava com uma ótima aparência, e me examinou e está tudo bem. Vou fazer uns exames de sangue só pra verificar como anda meu trilgliceres, pois tava muito alto antes da cirurgia. Ele também examinou minha garganta e me passou um anti-inflamatório sub-lingual(que derrete embaixo da língua), e que já tá fazendo toda a diferença. E antes de sair tirei uma foto dele pra vocês o conhecerem. Dr José Luiz de Souza Neto. A qualidade não ficou legal porque tirei do celular.
Esse foi o anjo que Deus colocou em minha vida. Agradeço a Deus e a ele também pelo carinho e cuidado.
Bom, e hoje minha nutri me ligou bem cedo perguntando se eu não poderia ir logo pela manhã. Claro que fiz todo esforço e fui correndo né? Doida pra mudar a dieta...kkkk
E sai de lá mais feliz que pinto em beira de lixo. Esqueci até de tirar uma foto dela. Fico devendo pra próxima. E ela me liberou mais coisinhas. Ficou feliz em saber que tô tomando minhas vitaminas e proteínas como ela pediu. E minha dieta ficou assim:

Desjejum:
* Fruta: 1/4
* Leite desnatado c/pingo de café: 1 Xic pequena
* Pão integral ou biscoito água e sal: 1 Fatia ou 2 Unidades
* Requeijão ou Polenguinho ou Frescatino light ou Ovo mexido: 1 Col de chá ou 1 Unidade

Lanche: Iogurte light ou Fruta c/leite em pó: 1 porção pequena

Almoço:
* Feijão: 2 Col de sopa
* Arroz branco ou Macarrão simples: 2 Col de sopa
*  Legumes cozidos com azeite: 2 Col de sopa
* Carne picada ou Frango ou Peixe desfiado: 2 Col de sopa
* Abacaxi ou Mamão

Lanche: Vitamina de fruta c/ proteína(1 Col bem cheia): 1 Copo pequeno

Jantar:
* Sopa de legumes em pedacinhos: 1 Concha
* Pão integral assado: 1 Fatia
* Suco de fruta c/adoçante: 1 Copo pequeno

Ceia: Leite desnatado com aveia ou Iogurte light.

OBSERVAÇÕES IMPORTANTE QUE ELA COLOCOU NA MINHA DIETA QUE EU QUERIA COMPARTILHAR COM VOCÊS:
* Nesta fase começa o processo de reeducação alimentar, por isso é importante respeitar os horários e os tipos de alimentação;
* Iniciar atividade física é tão importante quanto a reeducação faz parte dos novos hábitos de vida;
* Tomar pelo menos 2 litros de água por dia;
* Não use açúcar nem gordura. Prefira os alimentos diet e experimente novos sabores como frutas e verduras;
* SEU SUCESSO NA CIRURGIA DAQUI A 4 ANOS DEPENDE DE COMO VOCÊ LEVAR SUA VIDA AGORA! (Esse achei ótimo)

Bom amigas. Além das coisas na dieta, ela tb liberou omelete, panqueca, e principalmente.....
SUSHI!!!!!! Tô tão feliz. Até esqueci da garganta. hehehe

Por enquanto é isso meus amores. Vou agora fazer comprinhas pra minha nova dietinha.

Beijos e depois volto com mais notícias da redação. Obrigada pela visita e voltem sempre.


6 comentários:

Danielle Queiroz disse...

Oiiii Samy... fico feliz por vc amiga, agora a dieta é realmente normalzinha rsrsr... a minha é bem parecida, não publiquei pq deu uma preguicinhaaaa... mas depois digito e vc dá uma olhadinha pra ver, bjssss

Ariana disse...

chegou onde vc querias né! kkk eu também nao vi a hora de comer pure, kkkk o cabeça de gordinha que tenho!
o tempo passa rapido a gente nao se da conta....
quando menos esperar vc estara nos 5meses....
bjs

Katia Regina disse...

Ola Samanta.
Que bacana entrar numa nova dieta, e começar com novos alimentos, e principalmente com a "cabeça" legal pra pegar firme e ser mais feliz ainda!
Logo será minha vez... rs
Parabéns! Beijos

Christiane Siqueira disse...

Cada mes que passava quando ia na nutricionista ficava super feliz tbm...imagino como esta agora.
Parabens...pela suas conquistas novas descobertas saudaveis...
beijos

Priscilla Rodriguez disse...

Que bom te ver super, mega animada!!!!
Aproveite para mudar tudo na sua vida já!
Boa sorte gata, bj!

Samantha disse...

Ai flor!!!! hj tb fui a nutri e ela já me passou as próximas dietas (liquidificada e semi solida)... fiquei tao feliz tb! pq fiquei sabendo que vou me alimentar com sólidos (claro que pouquinho) o mais rápido que eu imaginava... mais uns 20 dias estou na dieta semi sólida!!!! muito feliz!!!
é tão bom saber que nossa vidinha vai voltando ao normal...
bjkssss minha linda!